featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Düz Karın Diyeti ile Nasıl Zayıflarsınız? Alanında uzman sıhhat profesyonelleri, Düz Karın Diyeti hakkında Bilim ve Sıhhat Haber Ajansı’na bilgi verdi.

Düz Karın Diyeti Avrupa’da Moda Oldu

Diyet, bayanların her vakit ilgilendiği her pazartesi başlanılan lakin bir türlü tam verimli sonuç alınamayan sıkıntı bir durum haline geldi. Diyetisyenler bilhassa bel ve karın bölgesinden alınan kiloların son derece ziyanlı olduğunu söylerler. Bu bölgelerdeki yağlanmaların birden fazla kalıcı olur ve yağların eritilmesi son derece zorlaşır. Özellikle az tempolu ömür, masa başı işler, beslenmedeki düzensizlikler, alınan fazla kalorilerin yakılmaması bel ve karın bölgesinde yağlanmaya yol açıyor. Bunların dışında etkin tempolu hayatı, sporu olan tekrar de oturduğu vakit göbeği katlanan bireylerde mevcut. İşte bunların hepsine son vermek ismine düz karın ile zayıflamanın yolları da mevcut. Önce Amerika daha sonrasında ise tüm Avrupa’yı saran ‘’Düz Karın Diyeti’’ neredeyse binlerce kişi tarafından denenen ve birçok şahıstan olumlu sonuç alınan bir diyet oldu.

Düz Karın Diyeti Nasıl Hazırlanır?

2 litre suya evvelden demlenmiş 1 çay bardağı yeşil çay, 1 çay kaşığı taze zencefil yahut isteğinize nazaran 1 orta uzunluk ufak ufak doğranmış salatalık,1 adet kabuğuyla doğranmış elma, 1 adet kabuğuyla doğranmış limon, 5-6 sap taze nane ve isteğinize nazaran 1 adet çubuk tarçını koyunuz. Bu karışımı bir gece boyunca buzdolabında bekletin ve sonraki gün karışımın hepsini tüketin.

Düz Karın Diyetinde Uyulması Gereken Kurallar

Düz karın diyetini uygularken katiyen tuzlu besinlerden uzak durmalısınız. Tuzlu besinler bedeninizde su tutacaktır bu da sizi olduğunuzdan daha şiş gösterecektir.  Beslenmenizde karbonhidrat tüketiminizi minimuma indirmelisiniz. Fazla karbonhidrat tüketimi bedeninizde yağ olarak depolanacaktır. Her diyette olduğu üzere bu diyette de şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız. Bunların yerine zeytin, fındık, ceviz tüketebilirsiniz. Brokoli, lahana, karnabahar üzere gaz yapan zerzevatları de çok az kullanmalısınız. Bu tıp gaz yapan sebzeler diyet esnasında şişkinliğe neden olacaktır. Tüketeceğiniz öbür sebzeler ise kesinlikle haşlanmış olarak tüketilmeli. Düz karın diyetinde asitli içeceklerden çay ve kahveden uzak durmanız gerekmekte, baharatları ise yemeklerinizde gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.

Diyet Listesi Nasıl Olmalı ? 

Düz Karın Diyeti Ne Kadar Mühlet Uygulanmalı

Bu diyet hayallerinizdeki düz karna ulaşmanın imkansız olmadığını gösteriyor. Düz karın diyet programını 1 haftalık, 4 gün yahut 2 günlük dönemler halinde yapabilirsiniz. Özel karışımıyla bedeninizdeki asit baz istikrarınızı düzenler ve bedeniniz metabolizmasını hızlandırarak zayıflamanıza yardımcı olur. (BSHA – Bilim ve Sıhhat Haber Ajansı)

0
g_zel
Güzel
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
be_enmedim
Beğenmedim
Düz Karın Diyeti Nedir ?

Bir Cevap Yazın

Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı Yükleyin Herşeyden Haberdar Olun!

Giriş Yap

Ege Net Haber - Doğru Habercilik ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!